ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Народный корреспондент: в столовой школы № 32 дети не в приоритете
Заявив школьницам, что отбивные закончились, раздатчица тут же продала их школьному учителю
В Волжском предпринимателей-однофамильцев уличили в убийстве бездомных собак в день отлова
Расправа с сотнями животных происходила при полном безразличии городских властей
Популярное
Самое обсуждаемое

Яндекс.Метрика
Старт проекта: фитнес-тело от Ирины Животовой

Старт проекта: фитнес-тело от Ирины Животовой

Идея сделать такой проект назрела уже давно! Но я никак не могла определиться с датой. Мои многочисленные клиенты подтолкнули меня на этот проект. Все подходят всегда, хотят проконсультироваться по тренировкам, питанию, образу жизни и здоровью. Я не могу физически уделить время каждому желающему. Люди пришли, отзанимались и ушли домой. Как они питаются? Когда? Чем? Я не знаю, не могу помочь контролировать этот процесс.

Вот и возникла эта идея. Задача этого проекта – правильно организовать человека, построить индивидуальную программу тренировок и питания, профессионально протестировать человека: сделать скриннинг здоровья (вес, возраст, рост, оценить физические качества (сила, выносливость, гибкость, подвижность и т. д.), определить % жира в теле, % костной массы, % мышечной массы, метаболический возраст и т. д.), построить рациональный режим питания, вычислить калорийность рациона, количество белков, жиров и углеводов, контроль поступления воды и т. д. Обширное тестирование будет проводиться 2 раза: в начале пути и в конце (через 3 месяца). Промежуточный контроль – 1 раз в неделю (по субботам).

Моя цель – не медийность и пафосность проекта, а результат моих подопечных. Фитнес-тренировки не менее 4 раз в неделю. Если существуют какие-то ограничения по здоровью, противопоказания к тем или иным видом двигательной активности, будем строить индивидуальный график посещения занятий. Все люди разные. Нельзя всех сгонять в одну кучу и одинаково тренировать. Это непрофессионально! Тренировки будут проводиться 4 раза в неделю в нашей фитнес-студии, в 14 микрорайоне. Зал небольшой, но всё фитнес-оборудование есть. Если у вас плавающий график работы, то тренировочный план под вас будет составляться индивидуально. Главное – не нарушать количество тренировок.

По фитнес-тестам, правильному питанию и различным вопросам консультирую и курирую вас я. Каждую субботу для контроля результатов, проверки дневников питания, общения и т. д. встречаемся все вместе – желательно. Будем обсуждать ошибки, победы или всякие вопросы. Что касается других фитнес-проектов: я в них не участвую! Мой проект пусть не такой медийный, во всяком случае пока, но для меня важен результат, грамотный подход. Кто работает в этих проектах? Никаких профессиональных тренеров с дипломами о высшем профессиональном образовании там нет! Они не имеют ни базы, ни знаний! Только селфи, селфи и опять селфи!.. Для них важны только деньги и деньги.

Я хочу помочь вам обрести фитнес-тело! Проект будет длиться 3 месяца. Лучшим участницам, трудоголикам, ответственным спортсменкам обязательно будут вручены подарки от фитнес-студии и от партнёров нашего проекта. Но это не главное! Главное – это фитнес-тело, здоровье и новая жизнь! Это моя цель.

Опыт моей тренировочной работы 18 лет. 2 диплома, имя и результат моей работы. Команда инструкторов в фитнес-студии 14 микрорайоне – отличная, задорная и профессиональная. Отличные результаты клиентов (снижение % жира в теле, тонус, уменьшение объёмов и т. д.). Подборка фитнес-программ, которые действительно работают и способствуют сжиганию жира. Пусть вас не пугает небольшой зал. Главное – это классная тренировка, мотивация, общение и отличное настроение. Мне нужны участницы, которые действительно имеют лишний вес. Не просто каприз, а действительно наличие лишнего веса, который портят жизнь! Сколько нужно убрать и в килограммах и в процентах, определяю я после похождения ряда тестов. Информационный партнёр – сайт ахтуба 34, сейчас готовится информация по участницам. Скоро вы сможете увидеть их и следить за их результатами. У нас хорошие призы. И приз за первое место – очень хороший – вам понравится!

Меня зовут Орлова Наталья. Мне 33 года, замужем, имею дочь 2,5 года. Я работаю преподавателем английского языка на курсах English world в г. Волжском, обожаю иностранные языки и путешествия. Я пришла на проект Ирины Животовой "Фитнес-тело" по двум причинам: первая – давно хотелось заниматься спортом, но не хватало мотивации или желания, вторая – желание не болеть и хорошо себя чувствовать. Ира и девчонки-тренеры настолько позитивны и профессиональны, что в успехе проекта я уверена на все 100%!

Орлова Наталья. Количество общего жира 42,4%, вес 91,9 кг, воды в организме 41,5%, висцеральный жир 8,5%,мышечная масса 50,2 кг, физический рейтинг 3, костная масса 2,7 кг, основной обмен 1647 ккал, метаболический возраст 48 лет. Обхваты: грудь 112 см, таз 111 см, талия 97 см, бедро 64 см, плечо 34 см.

Орлова.JPG       ОРЛОВА2.JPG

О том, как я попала в проект. Худышкой была, как я помню, только в 18 – 19 лет. В 20 я родила первого ребенка сильно поправилась и началась борьба с лишним весом. На данный момент я борюсь уже на протяжении 17 лет. Набираю вес, и, как только он приближается к критической отметке, сажусь на диету – худею. Раньше критическая отметка была 75 кг, сейчас перешло за отметку 94 кг. Я поняла: еще немного и цифра будет с трехзначным значением. Стали возникать проблемы со здоровьем начиная от высоких цифр артериального давления, болей в суставах, плохого общего самочувствия, боли в сердце, даже лежала в больнице ,да и врачи говорят еще немного и заработаю сахарный диабет, тем более наследственность плохая. За последние 3 года я набрала 20 кг, Неправильное питание, сидячая работа в офисе, перекусы пирогами и тортами. Поздние ужины с мужем после 21.00, так как попадаю домой только после 20.00, а то и позже. Готовила все, что быстро готовится, жареное мясо, картофель и т. д. Приняла решение, что все буду менять. Начала пытаться сама. Записалась в спортзал, но очень мне там не понравилось все что-то тяготило. Скучно, никто не подойдет, не подскажет, как правильно. Посоветовали занятия с персональным тренером, купила абонемент. Может быть, тренер не очень? Никакой активности от него не видела. Скажет, мол, делай 30 приседаний, а сам уходит, дальше скажет, что делать, и опять одна делаю. Думаю, за что деньги такие плачу? Никаких советов – как заниматься, чем питаться – не получила. Решила, что надо найти что-то интересное – группу людей, с которыми у нас будет одна цель. Стала искать в Интернете, нашла несколько похожих проектов, но в одном безумно дорого, в другом страшно стало – просили перевести деньги, а проект начнется только через месяц, и тогда мне только позвонят, тоже не дешево. И тут наткнулась на проект Ирины Животовой, меня очень это заинтересовало, потому что я 16 лет назад занималась у Ирины! Я сразу приняла решение, что буду заниматься у Животовой, я ей верила и 16 лет назад я действительно привела себя в форму, человек посвятил жизнь спорту и тренерской карьере – какие могут быть сомнения? Я сразу написала Ирине, позвонила и записалась на проект. Сейчас очень довольна, такая суперская энергетика идет от всего тренерского состава! А Ирина вообще заражает безумной своей энергией, хочется работать! Главное – мы ей верим, и она поселила веру и в нас, что можно все поменять, и у нас есть на это силы! Из спортивного мы не выходим , а выползаем в одежде, которая мокрая до нижнего белья. Нам подробно рассказывают, что едим, что не едим. Тренировок достаточно много, никогда я еще не занималась спортом 4 – 5 раз в неделю, думала, что это ужасно тяжело. Сейчас, спустя 3 недели, могу сказать, что я втянулась, стала лучше себя чувствовать, похудела на 3,3 кг, нашла новых знакомых, появился интерес к жизни, стала уверенней в себе, надеюсь, что Новый год буду встречать в платье другого размера. И сейчас понимаю, что через 3 месяца мой проект не закончится, буду продолжать заниматься с Ириной и дальше и есть только то, что тренер прописал!

Бородовицына Лариса. Общий жир 43,75, вес 93,2 кг, воды в организме 40,6%, висцеральный жир 9%, мышечная масса 49,9 кг, физический рейтинг 3, костная масса 2,7 кг, основной обмен 1634 ккал, метаболический возраст 52 года. Обхваты: грудь 118 см, талия 104 см, таз 114 см, бедро 67 см, плечо 34 см.

бородовицина.jpg

Пятова Ольга Петровна, 35 лет. По образованию переводчик в сфере профессиональной коммуникации. Однако судьба распорядилась так, что я очень мало работала по профессии.. В настоящее время тружусь инспектором по кадрам на заводе, который выпускает огнеупорную продукцию. По жизни позиционирую себя прежде всего как жена и мама. Мы с мужем воспитываем двух дочерей, поэтому для меня принципиально важно, как я выгляжу и какой у меня вес. Ведь как минимум две девочки берут с меня пример. Обожаю путешествия и собак. Так как физиологически очень склонна к полноте, то борьбу с лишним весом веду чуть ли не всю свою сознательную жизнь. К большому сожалению, эта борьба не всегда дает результат. Я благодарна Богу, что он привел меня в проект "Фитнес-тело" и познакомил с Ириной. Проект начался только с первого октября, а уже какие результаты! Ирина Животова, руководитель проекта, и все девочки-тренеры нас вдохновляют, поддерживают и дают нам столько энергии, что хочется горы свернуть. Я им бесконечно благодарна. А себе и всем участницам проекта я от всего сердца желаю покорить этот "Эверест" под названием лишний вес.

Результаты скрининга (диагностическое исследование), проведённого 24 сентября.

Скрининг проводился на японском анализаторе.

Пятова Ольга. Вес 85,3 кг, процент общего жира в теле 44,6%, содержание воды в теле 39,6%, процент висцерального жира (внутренний жир самый опасный, так как окутывает внутренние органы) 8%, содержание мышечной массы 44,8 кг, физический рейтинг 2 (шкала от 1–9), костная масса 2,4 кг, основной обмен (норма ккал, которую организм тратит для обеспечения своей жизнедеятельности) 1486 ккал, метаболический возраст (состояние организма, на основе проходящих в нём обменных процессов) 50 лет.

Пятова1 (2).JPG    Пятова1 (3).JPG 

Андреева Ольга. Работаю в детской поликлинике по специальности гигиенист стоматологический, воспитываю сына, увлекаюсь музыкой, театром и кино. Активный образ жизни был всегда со мной, ни дня без танцев перед зеркалом. Когда узнала о проекте, сразу решила участвовать, так как посчитала, что это поможет улучшить мой внешний вид и внести новые эмоции и впечатления в мою жизнь.

Андреева Ольга. Общий жир 29%, вес 62,5 кг, вода 49,9%, висцеральный жир 2,5 5, мышечная масса 42,1 кг, физический рейтинг 5, костная масса 2,3 кг, основной обмен 1360 ккал, метаболический возраст 27 лет. Обхваты: грудь 93 см, таз 93 см, талия 72 см, бедро 55 см, плечо 27 см.

Андреева ольга1.JPG    андреева ольга2.JPG

Трегубова Елена Васильевна. Сколько лет? Не скажу! Работаю главным бухгалтером. На проект попала «случайно», хотя всем понятно, что случайностей в жизни не существует. Не знала Ирину, не знала про проект ничего, но увидела объявление в газете и пришла. Решила, что пришла пора заняться своей внешностью и фигурой, соответственно, тоже. Тем более что времени свободного в зимние вечера много и не хочется просто «сидеть на диване с печеньками». Я активная, не собираюсь «взрослеть». У меня взрослая, красивая дочь Алёна. Я увлекаюсь плаванием и танцами, с удовольствием путешествую и общаюсь с друзьями! Люблю животных и особенно собак, они необыкновенно преданные! От проекта хочу получить потрясающую фигуру, много положительных эмоций, новых друзей и изменить свои вкусовые пристрастия. Команда тренеров подобрана безупречно! Благодарю тебя, Ирина! Обязательно прорабатываются все группы мышц. И я уже задумываюсь, с кем из тренеров продолжить заниматься после завершения этого чудесного «женского» проекта! Если хотите продлить молодость, идите заниматься спортом!

Трегубова Елена. Количество общего жира 35,2%, вес 65 кг, воды в организме 44,9%, висцеральный жир 7%, мышечная масса 40 кг, физический рейтинг 2, костная масса 2,1 кг, основной обмен 1276 ккал, метаболический возраст 49 лет. Обхваты: грудь 107 см, талия 84 см, таз 87 см, бедро 49 см, плечо 28 см.

Трегубова1.JPG     Трегубова2.JPG

Ирина Крамаренко, 37 лет, мама двоих детей. Фитнесом занимаюсь постоянно, но есть проблемы в питании. Надоели диеты, сначала придерживаешься, а потом срыв, ешь все подряд. Поэтому, когда увидела, что Ирина Животова организует проект, очень заинтересовалась. До проекта несколько раз была у Ирины на тренировках, очень понравилось – Ирина мастер своего дела! Большого излишка веса не было, но как у всех есть проблемные зоны, над которыми надо работать, и, конечно, захотелось построить правильное питание под присмотром тренера.

Количество общего жира 28,5%, вес 4,9 кг, воды в организме 49,3%, висцеральный жир 3,5%, мышечная масса 37,3 кг, физический рейтинг 5 (от 1–9), основной обмен 1197 ккал, метаболический возраст 27 лет, костная масса 2 кг. Обхваты: грудь 92 см, талия 72 см, таз 87 см, бедро 52 см, плечо 26 см.

ирина Крамаренко1.JPG     ирина Крамаренко2.JPG


Автор: На правах рекламы Дата: 11.11.2016 20:05
Просмотров: 6377 Источник: Ahtuba34.ru
Рейтинг: 2
Короткая ссылка: http://ahtuba34.ru/~8Sv4A
Теги:

0
Мутабор
Если верить этому японскому анализатору, то их от обезвоживания надо лечить, а не от ожирения. Они же в любой момент коньки могут отбросить прямо в спортзале.
Имя Цитировать 0
0
Ирина
Дорогие друзья,спасибо Вам за Ваше мнение. Содержание воды, в организме женщины,от 45-60%-это хороший уровень,совершенно безопасный для здоровья и занятий оздоровительным фитнесом. Наши участницы уже завершили первый этап проекта. Все остались живы и здоровы))) Спасибо Вам.[IMG]
Имя Цитировать 0
0
Тата
Очень хочу участвовать в проекте, но здоровье не позволяет. Желаю всем участникам достичь желаемой цели.
Имя Цитировать 0
0
Мутабор
Любой школьник знает, что человек на 2/3 состоит из воды. Некоторые целители, диетологи и фитнес-тренеры добиваются похудения путём выведения воды из организма. Теряя воду, человек теряет массу - цель достигнута, деньги получены, но жира остаётся столько же сколько и было. При обезвоживании кровь становится густой и сердце не может её проталкивать по сосудам. Это смертельно опасно.
Имя Цитировать 0
0
Ирина
Тата,спасибо огромное. Скоро добавим фотографии участниц после первого этапа. У нас очень хорошие результаты. Если Вам нужна моя консультация-пишите мне вк.
Имя Цитировать 0
0
Ната
Девченки-молодцы! Тренируются и получают от этого удовольствие, наблюдая за изменением своего тела. Желаю идти к цели, не обращая внимания на непрофессиональные, завистливые комментарии  троллей.
Имя Цитировать 0
0
Ирина
Ната,спасибо Вам огромное!!! У нас 4-5 тренировок в неделю!!!!  Мы за профессиональный подход к изменению своего тела!
Имя Цитировать 0
0
Анастасия
Ирина, а обычные тренировки Вы сейчас проводите в Океане?
Ходила к Вам несколько лет назад. Очень нравилось! Особенно позитивный заряд, который каждый раз от Вас получала.  
Имя Цитировать 0
0
Ирина
Анастасия,добрый вечер. Конечно. Утро и вечер. Найдите меня вк.
Имя Цитировать 0
  
Опрос недели

результат прошлого опроса >>>

  1. Если вы планируете летние каникулы вашего ребенка, как он будет их проводить этим летом?
    1. Останется в городе и будет предоставлен сам себе. - 40%
       
    2. Поедет отдыхать в другой город/ в деревню/ на дачу. - 28%
       
    3. Еще не планировали. - 17%
       
    4. В пришкольном или загородном лагере. - 10%
       
    5. Трудоустроится и будет помогать семье. - 5%
       
Волжские блоги
Наконец-то опровергнута наглая клевета: мол, слуги народа о своем хозяине совсем не пекутся. В Госду...
10.10.2019 09:29:36 Просмотров: 16 0
Да здравствует российский суд – самый гуманный в мире. В результате апелляции руководитель массовых ...
03.10.2019 10:38:31 Просмотров: 33 0
Происшествия в Волжском


16+